Neues Angebot für Schwangere und Mütter mit Babys

Ab sofort bieten wir montags ab 14:30 Uhr eine Stunde Schwangeren-Yoga in der Sporttherapie an. Der Folgekurs „Fit mit Baby“ beginnt im Januar 2019.

Yoga für Schwangere

Bei dem Kursangebot für Schwangere geht es um die bewusste Wahrnehmung von Veränderungen des Körpers und den eigenen Empfindungen. Speziell für die Schwangerschaft sind Übungen, Meditation und Tiefenentspannung angepasst.

Möglich ist Schwangeren-Yoga ab der 12. Schwangerschaftswoche. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Angeboten werden 10 Einheiten á 120 € (einlösbar innerhalb von 13 Wochen).
Flyer zum Angebot Schwangeren-Yoga zum Download

Anmeldungen oder Fragen bei Haryth Bowitzky oder Uta Dach – telefonisch 03332 836599, per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder persönlich dienstags und mittwochs von 12.45 bis 13.45 Uhr im Trainerzimmer.

Fit mit Baby

Ab Januar 2019 findet der Folgekurs „Fit mit Baby“ statt. Angedacht ist ein erstes aufbauendes Training nach der Geburt. Der Fokus liegt auf der primären Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte mit Hilfe von Kraft- und Koordinationsübungen. Es erfolgt eine systematischer Aufbau der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sanfte Entspannung und Dehnung beanspruchter Körperpartien machen den Kurs rund. Der Kurs findet mit dem Baby statt. Man lernt das Kleine richtig tragen, bewegen und gleichzeitig als Gewicht zum Training benutzen.

Teilnehmen kann man ab der 8. Woche nach der Geburt mit Genehmigung des Arztes. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, man benötigt keine Vorkenntnisse.